اللي عندها أي سؤال يخص الموضوع تكتبه تحت البوست هنا ♥️ نسوي فقرة الاسئلة لين يجيني النوم 😘 اذا هو عضوي ممكن لا ، بس اذا كثرتي او جسمك تحسس منه اتركيه وانا افضل تستخدمين المزلق الطبي تجنباً للتحسس والالتهابات عشان الجنين مايتعرض لأي ضغوطات مافي مشكله بس شيكي على الحديد ، مخزون الحديد، الكالسيوم، الغده، فيتامين د ، فيتامين ب١٢ ، السكر التراكمي ، واذا تمام ممكن تاخذين مكملات تحسّن جودة البويضات و حمض الفوليك قبل الحمل ٥ ايام بالاسبوع اكل صحي .. اخربها بالويكند | اخربها بمعنى : | اكل شيبس او اندومي او اشرب كولا او حلى وقهوه بس بكميات معقوله مب يعني اخرب امها 😅 | اكل صحي مب يعني اعيش على سلطه وصدر دجاج 😅 لا بس اكل على سنع مافي خرابيط : اشرب حليب وزبادي واكل اللحوم والدجاج والسمك والسلطات بانواعها .. مرق رز ملوخيه صينية خضار سليق .. يعني زي كذا واقلل المكرونه والخبز واي دقيق قد مااقدر .. كنت اروح | النادي يوم ورا يوم .. وعشان مااحس ان اجابتي تميل للمثاليه بقولكم جانب صدق .. | ممكن اخربها يومين ورا بعض .. ممكن اخربها وسط الاسبوع اذا سافرت احوس الدنيا .. ممكن افرط بشي اكل كثير منه .. (( لكن )) للامانه اعاقب نفسي بعدها يعني اذا خربتها انتظم ايام اكثر بعدها واحاول مايزيد وزني وفعلاً الحمدلله يارب مازدت كثير
جاري التحميل…